Alimentação Sustentável
DIETA MEDITERRÂNICA
A Dieta Mediterrânica, tão benéfica para a saúde e bem-estar, apresenta-se como um modelo alimentar que promove a adoção de práticas agrícolas e de consumo sustentáveis.
É rica em alimentos à base de frutas e produtos hortícolas.
Alimentação Sustentável
10 PRINCÍPIOS DA DIETA MEDITERRÂNICA
01
Frugalidade e cozinha simples
02
Elevado consumo de produtos vegetais em detrimento do consumo de alimentos de origem animal
03
Consumo de produtos vegetais produzidos localmente, frescos e da época
04
Consumo de azeite como principal fonte de gordura
05
Consumo moderado de laticínios
06
Utilização de ervas aromáticas para temperar em detrimento do sal
07
Consumo frequente de pescado e baixo de carnes vermelhas
08
Consumo baixo a moderado de vinho e apenas nas refeições principais
09
Água como principal bebida ao longo do dia
10
Convivialidade à volta da mesa
Dieta Mediterrânica
BENEFÍCIOS DA DIETA MEDITERRÂNICA
0
Promove a saúde cardiovascular
0
Promove o bom funcionamento metabólico
0
